Das ALL IN Trainingssystem von Mario Klintworth
Das ALL IN Trainingssystem für Muskelaufbau und Fettabbau? Für wen ist es geeignet?
Das ALL IN Trainingssystem ist ein System für Muskelaufbau und Fettabbau. Ich habe das ALL IN Trainingssystem speziell für Männer entwickelt die mindestens 3 x pro Woche trainieren und das Maximum aus ihrem Training im Gym herausholen wollen. Das ALL IN Trainingssystem ist ein intensiv Programm über 12 Wochen. Das Training findet dabei ausschliesslich in Gym statt (kein Hometraining) WICHTIG: Das Trainings-Konzept hinter ALL IN ist so konzipiert, dass es dauerhaft umsetzbar ist und langfristigen Erfolg möglich macht. Der User soll dabei lernen, wie er ALL IN langfristig umsetzen kann, erfolgreich ist und sein eigener Coach wird.
Aus diesem Grund steht beim ALL IN Trainingssystem der Lerneffekt im Vordergrund.
Neben den wöchentlichen Trainingseinheiten über die ALL IN APP erlernt der User durch Coaching Videos wie Training, Ernährung und Regeneration funktioniert. In wöchentlichen Ernährungsvideos werden ausserdem wichtige Zusammenhänge zwischen Muskelaufbau, Ernährung und Motivation erklärt. Rezepte und Einkaufslisten machen die Ernährung kinderleicht. Durch Übungstutorials wird selbst dem Anfänger jede Übung erklärt. Ausserdem gibt es einen Motivationsbereich, in dem durch wöchentliche Videoansprachen die Ziele fokussiert und überprüft werden. Alles in allem ist das ALL IN Trainingssystem Dein digitaler Personal Trainer, der Dich über 12 Woche begleitet, an die Hand nimmt und Dir zeigt wie Du Dein Training nach 12 Wochen selbst weiterführst kannst, um Deine Trainingsziele weiterhin langfristig zu fokussieren.
Auf welcher Basis habe ich das Trainingssystem entwickelt?
In diesem Zusammenhang muss ich erklären, wie ich auf ALL IN kam. Ich trainiere jetzt bereits 25 Jahre in Fitnessstudios. Nach ca. 10 Jahren Training begann ich mit Bodybuilding Wettkämpfen und stellte mein eigenes Training regelmässig um. Durch die Vorbereitung auf Wettkämpfe gibt es im Bodybuilding immer eine Aufbau und eine Definitionsphase. Kurz vor einem Wettkampf ist dann das Ziel, möglichst viel Körperfett zu reduzieren und zeitgleich Muskeln aufzubauen oder zumindest Muskelmasse zu erhalten. Ich wollte ein Training entwickeln, mit dem ich Beides zur gleichen Zeit ermöglichen kann. Ich hatte ein System das nur 3x die Woche Training vorgesehen hat und dadurch genug Regenerationszeit.
Meine Wettkämpfe auf Basis vom ALL IN® Trainingssystem:
Mit diesem System ging ich in etliche Wettkämpfe, mit Erfolg! Ich holte mir mehrfache Deutsche Titel sowie den Vize Weltmeister Titel im Figurbodybuilding.
Bild: Copyright: https://www.derschempershofe.de
Aus dieser Erfolgsstrategie entstand mein ALL IN®️ Trainingssystem. Seit nunmehr 12 Jahren trainiere ich alle meine Kunden im Personal Training nach der ALL IN®️Strategie. Aber auch durch meine enge Zusammenarbeit mit Fitnessstudios, die das ALL IN Trainingssystem an Ihre Mitglieder weitergeben, wird mein Programm tag täglich unter Beweis gestellt und von tausenden Usern jeden Tag verwendet.
Die Digitalisierung vom ALL IN Trainingssystem!
Als ich vor 4 Jahren anfing mein ALL IN Trainingssystem zu digitalisieren, war mir als Coach natürlich sehr wichtig, all die Fragen zu beantworten, die mir meine Kunden in den ersten Monaten des Trainings stellen. Genau das habe ich dann auch getan und neben den 140 Übungsvideos auch etliche Ernähungstutorials und FAQ Fragen einfach abgefimt.
Der User bekommt also jede Woche Coaching Videos im Bereich Training, Ernährung und Motivation. Unter der Rubrik Rezepte habe ich alle meine Lieblingsrezepte zusammengestellt, abfotografiert und in vier Kategorien unterteilt, High Protein, Low Carb, Vegan und Super Fast Food, 3-5 Minuten Zubereitung. Außerdem war mir wichtig, das jeder Teilnehmer auch sieht wie das Training umgesetzt wird. Aus dem Grund habe ich neben den Übungsvideos alle 38 Trainingseinheiten der 12 Wochen komplett abgefilmt, damit Jeder sieht wie der Coach selbst trainiert. Im Bonusmaterial gebe ich dann auch noch zusätzlich sehr viele nützliche Tipps.
Was sind die Trainingsinhalte vom ALL IN Trainingssystem?
An dieser Stelle will ich eigentlich garnicht zuviel verraten, weil man es nicht lesen sondern ausprobieren soll. Eines kann ich hier vorab aber schonmal sicher sagen: Durch das ALL IN Trainingssystem wird Dein Training und viele Deiner Ansichten komplett auf den Kopf gestellt. Es gibt bisher keinen Teilnehmer, der mit dem ALL IN Trainingssystem keinen Erfolg hatte und nicht nach 12 Wochen viele neue Ansätze mitgenommen hat. Und das kannst Du mir glauben, denn ich kenne sehr viele Teilnehmer persönlich oder habe zumindest schonmal mit Ihnen gesprochen.
Aber jetzt zu den Inhalten vom ALL IN®Trainingssystem:
Das ALL IN Trainingssystem besteht aus acht unterschiedlichen Trainingsmethoden die in einer progressive Struktur aufeinander abgestimmt sind. Innerhalb von 12 Woche wird gleichzeitig, nicht zyklisch, im Hypertrophie, Maximalkraft und Kraftausdauer Bereich trainiert, wobei der Schwerpunkt auf Hypertrophie und Maximalkraft liegt. Alle Muskelfasertypen werden dabei gleichzeitig angesprochen und sogar in separaten Einheiten fokussiert. Neben Ganzkörpertrainingseinheiten findet das Training in 3 unterschiedlichen Spilt -Varianten statt. Das Trainingsvolumen steigt dabei im Laufe der 12 Wochen kontinuierlich an.
Was folgt nach dem 12 Wochen ALL IN Trainingssystem?
Im Anschluss bzw. nach Absolvierung der 12 wöchigen Intensivphase wird eine 14 tägige Dekonditioniertungsphase auch Deloadphase genannt gemacht. Dies bedeutet, stark reduzierte Trainingsgewichte. Anschliessend wird das gesamte Programm von Woche 1-12 wiederholt. Diese Vorgehensweise ist unverzichtbar, garantiert bei anschliessender Wiederaufnahme langfristigen Trainingserfolg ohne Überlastungserscheinungen in Sehnen, Bändern und Gelenken.
Jetzt bist Du am Zug!
Wenn Du mehr über mein ALL IN Trainingssystem erfahren möchtest, überleg nicht lange, mach Nägel mit Köpfen und probier es einfach aus. Geh dazu auf www.allin-training.com Ich garantiere Dir krasse Side Effekts, einer davon ist Dein Körper 2.0. Hier nochmal ein Youtube von Christians ALL IN Transformation: https://youtu.be/fJE_DI1eIJA
Wenn Du mich persönlich dazu befragen möchtest, schreib mir eine Mail und ich lade Dich zu einem meiner nächsten Seminare in einem Gym in Deiner oder meiner Nähe ein. Bis dahin, Train hat and smart, Dein Mario
Hier mal ein Auszug für Dich aus den ALL IN Transformationen:
